تغذیه هنگام مسابقات: -روز قبل از مسابقه بیشتر از غذای کربوهیدراته و آب و مایعات مصرف کنید. -شب قبل از مسابقه در وعده شام از غذاهای کربوهیدراته مصرف کنید تا به ذخیره سازی گلیکوژن و در نتیجه افزایش استقامت بدنتان کمک کنید و خواب واستراحت کافی داشته باشید. -در صورتیکه ...

برنامه و زمان بازی‌های تیم ملی والیبال در فینال   تیم ملی والیبال ایران در مرحله نهایی لیگ ملت های والیبال ۲۰۱۹ در آمریکا به مصاف لهستان و برزیل خواهد رفت. از هر گروه دو تیم به نیمه نهایی می روند و به صورت ضربدری برای تعیین فینالیست بازی می ...

بازتاب رفتار مغرضانه آمریکا با والیبالیست‌های ایران در رسانه‌های جهان روز گذشته اعضای تیم ملی والیبال در حالی وارد شیکاگو محل برگزاری فینال لیگ ملت ها شدند که با برخورد ناشایست آمریکایی ها مواجه شدند به گونه ای که چندساعت در فرودگاه معطل شدند. به گزارش روابط عمومی باشگاه ؛ ...

حضور ۴ بازيكن از باشگاه ققنوس در تيم نوجوانان استان البرز به گزارش روابط عمومي آكادمي ، مسابقات ليگ دسته يك كشور از پانزدهم تيرماه در شهرستان گنبد آغاز شده كه تيم نوجوانان استان البرز با حضور آقايان محمد امين واحدي ، مجتبي عزيزي ، اميرحسين بابايي و دانيال كمالي ...

كسب مقام سوم مسابقات ميني واليبال استان البرز مسابقات ميني واليبال پسران استان البرز روز جمعه ۱۴ تير ماه ۹۸ در سالن شهيد فلاحت كرج با شركت ۳۴ تيم و در رده سني ۱۳۸۴ برگزار گرديد… باشگاه ققنوس با ۲ تيم در اين دوره از مسابقات حضور داشت كه تيم ...