چهارشنبه , ۲۵ مهر ۱۳۹۷
خانه / بایگانی/آرشیو برچسب ها : تغذيه مناسب

بایگانی/آرشیو برچسب ها : تغذيه مناسب

شش قانون تغذيه مناسب

images

                ۱٫مواد غذایی گوناگون از پنج گروه غذایی بخورید . هیچ مادۀ غذایی به تنهایی همۀ مواد مغذی مورد نیاز ورزشکاران را تامین نمی کند . تنوع می تواند تغذیۀ بهتری فراهم کند . ۲٫رژیم غذایی پر از فراورده های سبز ، سبزی ...

بیشتر بخوانید »
رفتن به نوارابزار