بایگانی/آرشیو برچسب ها : والیبال نونهالان البرز

ایران – برزیل؛ در جست و جوی کلید صعود به گزارش روابط عمومی ، تیم ملی والیبال ایران در دومین دیدار مرحله گروهی خود بامداد شنبه به مصاف تیم ملی برزیل خواهد رفت. ایران و برزیل در مرحله مقدماتی در رتبه های اول و دوم قرار گرفتند و نمایش بسیار ...

تغذیه هنگام مسابقات: -روز قبل از مسابقه بیشتر از غذای کربوهیدراته و آب و مایعات مصرف کنید. -شب قبل از مسابقه در وعده شام از غذاهای کربوهیدراته مصرف کنید تا به ذخیره سازی گلیکوژن و در نتیجه افزایش استقامت بدنتان کمک کنید و خواب واستراحت کافی داشته باشید. -در صورتیکه ...