آکادمی والیبال ققنوس وبسایت آکادمی والیبال ققنوس
کربوهیدرات کربوهیدرات انرژی عضلات را به شکل گلیکوژن از نشاسته ها و قندها تامین می کند . فیبر موجود در این مواد غذایی به هضم و کنترل چربی وکلسترول کمک می کند . پروتئین پروتئین برای تولید بافت های جدید ...
بیشتر بخوانید »شش ماده مغذي اصلي
چرا قدم کوتاه است؟
آیا از میزان قد خود راضی هستید؟ آیا هرگز آرزو کردهاید که ای کاش کوتاهتر یا بلندتر بودید؟ افزایش قد بعضیها آرزو میکنند ای کاش بلندقدتر بودند و میتوانستند یک بازیکن واليبال مشهور شوند. اما باید بدانیم که قد ما به دلخواه ما تنظیم نمیشود و تحت تاثیر قد والدین ماست. ...
بیشتر بخوانید »شش قانون تغذيه مناسب
۱٫مواد غذایی گوناگون از پنج گروه غذایی بخورید . هیچ مادۀ غذایی به تنهایی همۀ مواد مغذی مورد نیاز ورزشکاران را تامین نمی کند . تنوع می تواند تغذیۀ بهتری فراهم کند . ۲٫رژیم غذایی پر از فراورده های سبز ، سبزی ...
بیشتر بخوانید »اردوی تفریحی ققنوس در کشور ترکیه (استانبول)
در راستای اجرای فعالیت های فرهنگی و فوق برنامه؛باشگاه ققنوس توانست اقدام به برگزاری اولین اردوی تفریحی و ورزشی خود در خارج از کشور نماید.در این اردو که از تاریخ ۴ لغایت ۱۰ شهریور ماه ۹۷ (۲۶ آگوست لغایت ۱ سپتامبر ) در کشور ترکیه برگزار گردید ورزشکاران به همراه خانواده ...
بیشتر بخوانید »برنامه مرحله گروهی تیم ملی والیبال در رقابت های قهرمانی جهان ۲۰۱۸
شاگردان کولاکوویچ از روز چهارشنبه رسما رقابت خود در مسابقات قهرمانی جهان را آغاز می کنند. به گزارش روابط عمومی آکاذمی ، تیم ملی والیبال ایران در گروه چهار مسابقات قهرمانی جهان حضور دارد و از روز چهار شنبه بازی های خود را رسما آغاز خواهد کرد. این مسابقات در ...
بیشتر بخوانید »لیست تیم ملی برای مسابقات قهرمانی جهان ۲۰۱۸ اعلام شد…
فهرست بازیکنان دعوت شده به تیم ملی والیبال برای مسابقات قهرمانی جهان اعلام شد. به گزارش روابط عمومی آکادمی، اسامی بازیکنان دعوت شده به اردوی تیم ملی والیبال برای حضور در مسابقات قهرمانی جهان و اردوی تدارکاتی اسلوونی مشخص شد. سعید معروف، محمد طاهر وادی، امیرحسین توخته، سید محمد موسوی، ...
بیشتر بخوانید »ایران ۳ – کره جنوبی صفر؛ پایان خوش جاکارتا با طلای والیبال
تیم ملی والیبال ایران با نمایشی مقتدرانه توانست مدال طلای بازی های آسیایی ۲۰۱۸ جاکارتا را کسب کند. به گزارش روابط عمومی آکادمی؛ تیم ملی والیبال ایران با نتیجه سه بر صفر و با امتیازات ۲۵ بر ۱۷، ۲۵ بر ۲۲ و ۲۵ بر ۲۱ کره جنوبی را در فینال ...
بیشتر بخوانید »کسب رتبه ۵۵ کنکور سراسری ۹۷ توسط ققنوسی ها…
عزیز ارجمند جناب آقای احسان بهمن پور (بازیکن اسبق باشگاه ققنوس) توفیق ورود به دروازه های دنیای علم و دانش یکی از موهبت هایی است از سوی خداوند علیم که بی شک آدمی در سایه تلاش و جهد در کسب دانش از این موهبت بهره خواهد جست. امروز با ورود ...
بیشتر بخوانید »