بایگانی/آرشیو برچسب ها : البرز

خاصیت بی نظیر آب افزایش انرژی با آب اگر حس خشکی و خستگی می‌کنید، یک لیوان آب بنوشید تا حس بهتری پیدا کنید. کمبود آب شما را خسته و بی‌حال می‌کند. نوشیدن آب کافی به قلب شما کمک می‌کند خون را بهتر پمپاژ کند. آب موجب می‌شود خون، اکسیژن و ...

عصر روز جمعه ۱۸ آبان ماه بانوان ققنوس زیر نظر مربی خود سرکار خانم مقدم و با نظارت استادعلیرضا معمری مدیر فنی باشگاه به تمرین پرداختند. بررسی و تمرین تاکتیک های حمایت از مهاجم و مدافع در دستور کار دختران ققنوس قرار داشت

تیم نوجوانان باشگاه ققنوس در اولین دیدار تدارکاتی خود و طی دو بازی رفت و برگشت با تیم باشگاه بیژن دیدار کرد. نوجوانان ققنوس علیرغم نمایش ضعیف در بازی رفت در بازی برگشت عملکرد قابل قبولی داشتند

در روز چهارشنبه مورخ ۹۷/۸/۹ تيم هاي متوليدين ۸۶ و ۸۷ سانس ويژه باشگاه ققنوس ميزبان دوستان خود در باشگاه كارگران شهرك جهان نما بودند بازيكنان دو تيم فارق از نتيجه با هم به رقابت پرداختند و دوستي هاي خود را مستحكم تر كردند. (عكس هاي بيشتر در گالري تصاوير)

جشنواره ميني واليبال قهرماني باشگاههاي استان البرز گراميداشت هفته تربيت بدني در آبان ماه سال ۹۷ و پس از سه روز رقابت ديدني بين تيم ها و باشگاه هاي فعال در سطح استان ، سر انجام در روز جمعه مورخ ۹۷/۸/۴ با معرفي تيم هاي برتر در هر رده سني به ...

لژیونرهای والیبال ایران در لیگ های معتبر اروپایی شروع درخشان و موفقی را داشتند. به گزارش روابط عمومی باشگاه، با شروع لیگ های اروپایی، درخشش مردان و زنان ایرانی در لیگ های ترکیه، لهستان و ایتالیا آغاز شد و لژیونرهای والیبال ایران اول در هفته اول با ارائه نمایشی قابل ...

تیم ملی والیبال نشسته مردان ایران در فینال بازی های پارا آسیایی جاکارتا به مصاف تیم چین رفت و با نتیجه به پیروزی رسید و قهرمان شد و مدال طلا از آن مردان والیبال نشسته ایران شد. ست نخست این دیدار با امتیاز گیری تیم ایران شروع شد، اما تیم ...

در ادامه روند موفقیت های آکادمی والیبال ققنوس در ارایه خدمات حداکثری و مطابق با استانداردهای جهانی در آموزش ورزش والیبال ، این باشگاه مفتخر به اخذ گواهینامه ISO 9001-2015  از کشور انگلستان در کیفیت مدیریت آموزش ورزش والیبال گردید. ققنوس اولین باشگاه فعال در زمینه آموزش ورزش والیبال در ...

سومین دوره بازی‌های پاراآسیایی در مهر ماه و به مدت هشت روز در شهر جاکارتا، پایتخت اندونزی برگزار خواهد شد. به گزارش روابط عمومی باشگاه، این دوره از بازی‌ها قرار است از ۶ اکتبر (۱۴ مهر) تا ۱۳ اکتبر (۲۱ مهر) در ۱۰ ورزشگاه در شهر جاکارتا برگزار شود و ...

  کربوهیدرات کربوهیدرات انرژی عضلات را به شکل گلیکوژن از نشاسته ها و قندها تامین می کند . فیبر موجود در این مواد غذایی به هضم و کنترل چربی وکلسترول کمک می کند .                   پروتئین  پروتئین برای تولید بافت های جدید ...